EJERCICIO para dejar de cargar con todo | Psi Mammoliti

Este ejercicio es un "paso a paso" para reconocer cuándo necesitas ayuda, cómo pedirla y a quién, identificando tu mecanismo interno y entendiendo por qué a veces no lo comunicamos adecuadamente. Esta es la parte práctica del episodio 5 de Psicología al Desnudo - Temporada 5, que puedes ver aquí: https://youtu.be/lRNkFEzEAM4 💜 Si quieres seguir explorando esto con acompañamiento, puedes empezar terapia en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual?utm_source=youtube&utm_medium=canal&utm_campaign=T5E5P 🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=youtube&utm_medium=canal&utm_campaign=T5E5P