¿Por qué nunca es suficiente? Lo que tu cerebro hace con el deseo
Aprende a regular tu sistema nervioso con mindfulness en nuestro curso de 6 semanas: 👉 https://cursos.mindfulscience.es/curso-mindfulness-6-semanas/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=curso6s&utm_content=video-mindfulness-de-verdad-3-descripcion Por qué nunca es suficiente: tu cerebro tiene un sistema enorme para querer y uno pequeño para disfrutar. 📲 Entrena tu sistema nervioso 👉 7 días GRATIS 👉 https://mindfulscience.es/ Entrevista Completa con Miguel: https://youtu.be/OYYmIupW_Mc?si=elyh_UIBsShlBqVK Esperas toda la semana un paquete, lo abres… y a los diez minutos ya estás mirando otra cosa en el carrito. No es que seas desagradecida. En este tercer episodio de «Mindfulness de verdad», la serie de Mindful Science, te explico qué hace tu cerebro con el deseo, por qué la emoción se apaga justo cuando consigues lo que querías, y qué hacer en el momento exacto del antojo. Guión: Nayla Funes Video: Eric Knouse En este video vas a aprender: • Querer no es disfrutar: lo que descubrió Kent Berridge sobre la dopamina • Por qué la dopamina vive en la promesa y no en el premio (los experimentos de Wolfram Schultz) • Qué le hace el teléfono a tu tolerancia a la espera • Por qué nos acostumbramos tan rápido a lo bueno • Los tres «venenos» de la tradición budista: codicia, rechazo e ignorancia • Por qué empujar las ganas suele salir al revés (el oso blanco) • Qué encontró la Universidad de Yale al usar mindfulness para dejar de fumar • Un ejercicio de 1 minuto para surfear el antojo, y cómo disfrutar de verdad lo que ya tienes La serie está basada en una conferencia del maestro de meditación Miguel Ibáñez Ramos. ¿Te perdiste los episodios anteriores? En el episodio 1 viste que mindfulness es darte cuenta y volver; en el episodio 2, que no ves la realidad sino tu versión. Próximo episodio: «Por qué mindfulness empieza en la respiración (y no en la mente)». Este video es informativo y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Si quiere
