Entender la mente y sus automatismos | Clase en La Sala Barcelona

Entender la mente y sus automatismos: fragmento de la parte teórica en una clase regular de meditación en La Sala Barcelona. 👉 Consulta precios, horarios y funcionamiento de nuestras clases: https://bertaturne.com La mente genera pensamientos constantemente durante la práctica meditativa y luchar contra ellos o intentar detenerlos solo los alimenta. Porque el verdadero problema no es la presencia de pensamientos, sino la tensión que surge al intentar controlarlos. La clave está, entonces, en aceptar que la mente es un automatismo y que lo mejor que podemos hacer es dejarla tranquila. Si te gusta este vídeo también te interesará ver la serie "Cómo empezar a meditar", grabada en directo en La Sala Barcelona. 📋 Ver toda la serie aquí: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0NJ-1QLYXoTC6ZcWY1Ei2aLf9yHx-CVS 🧘‍♂️ *Pasa a la práctica:* La comprensión teórica cobra verdadero sentido cuando la pasamos por el cuerpo a través de la experiencia directa. Te invito a complementar lo aprendido en estas charlas explorando y transitando las prácticas formales de mi canal: ✨ *Meditaciones guiadas (10, 15 o 20 min):* https://www.youtube.com/playlist?list=PL0NJ-1QLYXoR6fUJULH8ICMPul0LRnqzR 🕯️ *Relajación profunda (escaneo corporal 30 min):* https://www.youtube.com/playlist?list=PL0NJ-1QLYXoSf8XoDDqoFtxBUcM6Klww7 👇 *También puedes encontrarme en:* Instagram: https://www.instagram.com/bertaturne.meditacion/ Facebook: https://www.facebook.com/bertaturne/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bertaturne/ #MeditaciónBarcelona #MindfulnessBarcelona #LaSalaBarcelona #TeoríaDeLaMeditación #AprenderAMeditar #BertaTurné