Le bug du cerveau humain : arrêter d'avoir peur ! avec le neuroscientifique Sébastien Bohler

Peur, anxiété, cerveau, amygdale, émotions, stress, survie, neurosciences, comportement, évolution, lien social, maîtrise émotionnelle, gestion du stress, bien-être mental… Anne Ghesquière reçoit Sébastien Bohler, docteur en neurosciences et journaliste et auteur de Pourquoi avons-nous peur ? paru chez Plon. Pourquoi notre cerveau semble-t-il programmé pour redouter le danger, même lorsque celui-ci n’existe pas ? Comment notre peur ancestrale façonne-t-elle nos émotions, nos décisions et nos comportements au quotidien ? Et comment retrouver sérénité et maîtrise lorsque l’amygdale, ce petit noyau cérébral vieux de 400 millions d’années, reste en état d’alerte face à un monde saturé d’informations anxiogènes ? Sébastien Bohler nous guide pour comprendre les mécanismes profonds de la peur, distinguer ses formes innées et acquises et explorer les stratégies concrètes pour apaiser l’amygdale, canaliser l’anxiété et renouer avec le lien social, essentiel à notre équilibre émotionnel. Il nous offre des clés pour mieux vivre dans un monde où les menaces, réelles ou imaginaires, sont omniprésentes. Son livre Pourquoi avons-nous peur ? est paru chez Plon. Épisode #700 Quelques citations du podcast avec Sébastien Bohler : "L'évolution biologique n'est pas là pour nous rendre heureux, mais juste pour nous faire survivre." "Collectivement, l'humanité est un psychopathe." "Nous ne serions pas là aujourd'hui sans cette émotion qui nous fait dresser les cheveux sur la tête, qui parfois nous ronge de l'intérieur mais qui nous rend service." Thèmes abordés lors du podcast avec Sébastien Bohler : 00:00 Introduction 00:55 L'invité, Sébastien Bohler 03:29 La peur, la première des émotions 07:39 Fuir, combattre ou se figer 18:20 L'humanité est-elle devenue psychopathe? 28:34 Les grandes menaces qui nourrissent l'anxiété 31:02 Comment canaliser notre imagination 41:28 L'impact des hormones sur l'anxiété 46:56 Argent, hyperconsommation : des refuges contre l'angoisse ? 50:50 Le collec