¿Por qué cuidar tus relaciones ES CLAVE para tu salud? | Mario Alonso Puig

¿Por qué a veces nos sentimos solos, incluso rodeados de personas? ¿Y qué impacto tiene esa soledad en nuestra salud física y emocional? En esta conversación con mi querido amigo Alberto Herrera, hablamos de un tema profundamente humano: la soledad. Esa sensación que muchas personas experimentan… y que, sin darnos cuenta, va afectando no solo al estado de ánimo, sino también a nuestro corazón y a nuestro cuerpo. A lo largo del vídeo reflexionamos sobre: El efecto Roseto y cómo los vínculos afectivos pueden proteger nuestra salud cardiovascular. La diferencia entre estar conectados y sentirnos realmente vinculados emocionalmente. El impacto del aislamiento no deseado sobre el cortisol, el sistema inmune y el equilibrio emocional. El poder de la oxitocina, la coherencia cardíaca y los gestos de cuidado en las relaciones humanas. Ojalá esta conversación te invite a crear y cuidar más tus vínculos y a cuidar, también, tu mundo interior. Porque en un tiempo donde todo va tan deprisa, la cercanía y la presencia es un acto de amor. Si deseas profundizar en estos temas, suscríbete a mi newsletter gratuita: https://marioalonsopuig.com/suscribete-a-nuestro-newsletter-rrss/ En ella comparto reflexiones sobre bienestar, salud, liderazgo humano y salud emocional. Capítulos: 00:00 Sentirse solo rodeado de gente 01:20 Por qué necesitamos a los demás 03:10 Cooperar para sobrevivir 05:00 Los amigos de verdad 06:40 El efecto Roseto 09:10 La oxitocina y el corazón 11:40 La soledad y el estrés 14:00 Redes sociales y soledad 16:00 Cuidar las relaciones 17:50 Mensaje final ¡Suscríbete al canal! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: 📖 Libros: https://www.amazon.es/stores/Mario-Alonso-Puig/author/B00J3W8W8S?ref=ap_rdr&isDramIntegrated=true&shoppingPortalEnabled=true 🎧 Accede a mi audionewsletter gratis: https://marioalonsopuig.com/suscribete-a-nuestro-newsletter-rrss/ 🎟️ Entradas conferencia Haz lo imposible: https://marioalonsopuig.com/gira-2025/?utm_source=youtube PÁ