Tem algo que quase ninguém te ensina sobre ansiedade… Você não sofre apenas pelo que aconteceu… nem pelo que pode acontecer. Você sofre porque não consegue soltar. Na filosofia do yoga, existe um princípio essencial chamado vairagya: o desapego. E ele caminha lado a lado com abhyasa: a prática. Sem prática, não há transformação. Mas sem desapego… você continua preso na própria mente. Perceba com sinceridade: Quantas vezes um pensamento do passado aparece… e, sem perceber, você mergulha nele? Revive a situação… sente tudo de novo… como se estivesse acontecendo agora. Seu corpo responde. A mente acelera. E, aos poucos, você se desconecta do presente. Agora observe o outro lado… Quantas vezes você se perde em pensamentos sobre o futuro? Cenários que nem existem… preocupações que talvez nunca aconteçam… E mesmo assim, seu corpo reage como se fosse real. Ansiedade não é sobre o passado ou o futuro. É sobre a sua dificuldade de deixar os pensamentos passarem. É aqui que entra o verdadeiro treinamento. Meditar não é “parar de pensar”. É aprender a não se apegar ao que surge. O pensamento vem… e você escolhe não ir com ele. Você volta. Para a respiração. Para o corpo. Para o agora. E, aos poucos, algo começa a mudar… A mente ainda produz pensamentos. Mas eles já não te dominam. Você deixa de ser levado… e começa a conduzir. Isso é liberdade. Isso é equilíbrio. Isso é yoga. Agora me conta: você sente que sua mente te puxa mais para o passado ou para o futuro? E se você quer aprender a desenvolver esse estado de presença e calma de forma prática, a nossa imersão Do Caos à Calma pode ser o próximo passo. 🧘‍♂️ 25 e 26 de abril | Online, ao vivo pelo Zoom Comenta “EU QUERO” que eu te envio o link

Desapego Mental