"Conquistare se stessi" | Spazio di presenza: brevi meditazioni per tutti con Claudia Bondi

Claudia Bondi, autrice di "Correre sull’acqua", ti accompagna con semplicità, chiarezza e un tocco di leggerezza in una serie di brevi meditazioni. In questo secondo episodio, Claudia Bondi ci guida in una meditazione dedicata al rapporto con la mente e con il flusso dei pensieri. Spesso le diamo totale autorità: la lasciamo invadere ogni spazio con preoccupazioni, interpretazioni e dialoghi interiori continui — soprattutto nei momenti di ansia. Ma la mente ha davvero potere su di noi, o siamo noi a concederglielo? Questa pratica è un invito a riconoscere che non siamo la mente, né i pensieri che la attraversano. Possiamo invece scoprire e abitare quello spazio di consapevolezza che osserva, senza farsi travolgere. Allenandoci a restare nell’osservazione, qualcosa cambia: il corpo si distende, la dinamica mentale rallenta e affiora naturalmente una qualità di quiete e presenza. Puoi trovare "Correre sull’acqua" al link: https://anima.tv/2025/correre-sullacqua-claudia-bondi/